Track Macro
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Track Macro para iPhone

Descubra, enfim, por que você vive cansado.

O contador de macros que também mostra seus micronutrientes. Fibras, ômega-3, potássio e magnésio comparados às suas próprias metas, e cerca de 30 nutrientes registrados por alimento, em um app nativo para iOS sem nada atrapalhando.

Baixar naApp Store Veja como funciona

Grátis para usar. iOS 17 ou posterior. Sem anúncios, sem SDKs de rastreamento.

~30nutrientes registrados em cada alimento
Foto + textoregistro com IA, edite antes de salvar
App Saúdelê o peso, grava o que você registra
Só nutriçãosem água, passos, jejum ou rede social

O que você ganha

Macros e micros em um só painel.

A maioria dos apps para nas calorias e nas proteínas. O Track Macro vai além, então um dia mais fraco aparece como um número com o qual você pode fazer algo.

Pare de adivinhar. Comece a enxergar.

Calorias, proteínas, carboidratos e gorduras em anéis que vão se completando conforme você come. Logo abaixo, fibras, ômega-3, potássio e magnésio comparados às metas que você define. Cada alimento registrado guarda cerca de 30 nutrientes, então qualquer registro abre o detalhamento completo.

  • Fibras, açúcares, sódio, potássio, cálcio, ferro, magnésio, zinco
  • Vitaminas A, C, D, E, K e do complexo B, além de ômega-3
  • Metas calculadas a partir do seu objetivo e das suas medidas, recalculadas sempre que elas mudam

Registre o jantar antes que ele esfrie.

Tire uma foto e receba calorias e macros em segundos. Digite uma linha, “2 ovos e uma torrada”, e o app preenche os números. Escaneie um código de barras, busque no Open Food Facts ou toque em um alimento recente. Todos os valores podem ser editados antes de salvar.

  • Em iPhones com Apple Intelligence (iOS 26), refeições digitadas são interpretadas primeiro no próprio aparelho, com privacidade e sem limite
  • Fotos, e textos que o seu iPhone não consegue interpretar, são estimados no nosso servidor só quando você toca em Estimar nutrientes. As fotos não são guardadas
  • Seu diário fica no seu iPhone. Alimentos personalizados e recentes podem ser registrados sem conexão

Combina com o iPhone que você já usa.

Com a sua permissão, o Track Macro lê seu peso no app Saúde para mostrar sua evolução e grava de volta no Saúde as calorias, os macros e os nutrientes que você registra. Peça à Siri “Registrar uma refeição no Track Macro” ou use o Spotlight ou o app Atalhos, e o app abre direto na tela de adicionar alimento.

  • App Saúde: lê o peso, grava o que você registra, só com a sua permissão
  • Siri, Spotlight e Atalhos abrem o registro de alimentos em um passo
  • Lembretes opcionais de café da manhã, almoço e jantar, agendados no seu iPhone

Nada que você não precise.

Sem controle de água, sem contador de passos, sem timer de jejum, sem feed social. Se não tem a ver com o que você come, não está neste app. O plano grátis é um plano de verdade: registro ilimitado e o painel completo, para sempre.

  • Suplementos: cadastre uma vez, marque todo dia
  • Uma sequência que recompensa a constância sem ficar cobrando
  • Sem anúncios. Sem SDKs de rastreamento. Apague sua conta pelo Perfil em dois toques

Preços

O grátis é o plano. O Pro é mais dele.

Tudo o que constrói o hábito é grátis. O Pro libera o que tem custo para nós ou que rende mais com o tempo.

Grátis

US$ 0para sempre
  • Registro ilimitado: busca, código de barras, alimentos personalizados e recentes
  • Painel completo: macros, mais fibras, ômega-3, potássio e magnésio vs. suas metas
  • 3 estimativas por foto ou texto com IA por dia
  • App Saúde, suplementos, sequências, lembretes
  • 7 dias de histórico de análises
Baixar grátis
Teste grátis de 3 dias

Pro

US$ 39,99por ano, cerca de US$ 0,77 por semana
  • Tudo do plano Grátis
  • Até 60 estimativas por foto e texto com IA por dia
  • Até 10 recálculos de plano por dia
  • Histórico completo: a visão de consistência de 28 dias
Prefere sem compromisso?US$ 4,99 / semana
Comece o teste grátis no app

Preços em dólares americanos; os preços locais são definidos pela App Store. O Pro é uma assinatura com renovação automática, cobrada na sua Conta Apple. O teste de 3 dias vale para o plano anual e se converte em assinatura paga, a menos que seja cancelado pelo menos 24 horas antes do fim. Gerencie ou cancele quando quiser em Ajustes › [seu nome] › Assinaturas. Consulte os Termos e a Privacidade.

Perguntas

Respostas diretas.

Como acompanho micronutrientes com o Track Macro?

Registre a comida como você já faz: foto, uma linha de texto, código de barras ou busca. Cada registro guarda até cerca de 30 nutrientes, incluindo fibras, sódio, potássio, cálcio, ferro, magnésio, zinco, vitaminas A, C, D, E, K, o complexo B e ômega-3, e você pode abrir qualquer registro para ver o detalhamento completo. O painel inicial mostra fibras, ômega-3, potássio e magnésio comparados às suas metas diárias, ao lado das suas calorias e dos seus macros.

Existe um contador de macros que também acompanha o magnésio?

Sim. O Track Macro mostra o magnésio comparado à sua meta diária no painel inicial, ao lado das proteínas, dos carboidratos e das gorduras, junto com fibras, ômega-3 e potássio. O magnésio é um dos cerca de 30 nutrientes registrados em cada alimento, no plano grátis.

O Track Macro funciona com o app Saúde?

Sim. Com a sua permissão, o Track Macro lê seu peso no app Saúde para mostrar a evolução do seu peso e grava no app Saúde as calorias, os macros e os nutrientes que você registra. Ele não grava o peso. Os dados de saúde nunca são usados para publicidade e nunca são vendidos.

Qual é a precisão do registro por foto com IA e o que acontece com as minhas fotos?

Uma estimativa por foto é um ponto de partida rápido, não uma medição de laboratório. O app mostra calorias, proteínas, carboidratos e gorduras e permite editar cada valor antes de salvar. As fotos são enviadas ao nosso servidor só quando você toca em Estimar nutrientes, são estimadas lá, são usadas apenas para gerar essa estimativa e não são guardadas depois. Leia a política de privacidade para mais detalhes.

O que é grátis e o que o Pro acrescenta?

O plano grátis inclui registro ilimitado por busca, código de barras, alimentos personalizados e recentes, o painel completo, o app Saúde, suplementos, sequências, lembretes, 3 estimativas por foto ou texto com IA por dia e 7 dias de histórico. O Pro aumenta o limite para 60 estimativas por IA e 10 recálculos de plano por dia e libera a visão de consistência de 28 dias. O Pro custa US$ 39,99 por ano, com teste grátis de 3 dias, ou US$ 4,99 por semana.

O Track Macro acompanha água, passos ou jejum?

Não. O Track Macro é só nutrição: macros, nutrientes, peso pelo app Saúde, suplementos e sequências. Não há controle de água, contador de passos, timer de jejum nem feed social, então o app continua rápido e focado.

Bata sua meta de proteína. Veja seus micros. Todo dia.

Grátis na App Store. iOS 17 ou posterior.

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