Track Macro
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Track Macro pour iPhone

Comprends enfin d’où vient ta fatigue.

Le tracker de macros qui affiche aussi tes micronutriments. Fibres, oméga-3, potassium et magnésium face à tes propres objectifs, et environ 30 nutriments enregistrés par aliment, dans une app iOS native sans rien de superflu.

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Gratuit. iOS 17 ou version ultérieure. Sans pub, sans SDK de pistage.

~30nutriments enregistrés pour chaque aliment
Photo + textesaisie par IA, à modifier avant d’enregistrer
Apple Santélit ton poids, écrit ce que tu enregistres
La nutrition, pointni eau, ni pas, ni jeûne, ni réseau social

Ce que tu obtiens

Macros et micros sur un seul tableau de bord.

La plupart des applis s’arrêtent aux calories et aux protéines. Track Macro va plus loin : une journée où tes apports sont bas devient un chiffre sur lequel tu peux agir.

Arrête de deviner. Commence à voir.

Calories, protéines, glucides et lipides en anneaux qui se remplissent au fil de tes repas. Juste en dessous, fibres, oméga-3, potassium et magnésium face aux objectifs que tu fixes. Chaque aliment que tu ajoutes enregistre une trentaine de nutriments : n’importe quelle entrée s’ouvre sur son détail complet.

  • Fibres, sucres, sodium, potassium, calcium, fer, magnésium, zinc
  • Vitamines A, C, D, E, K et vitamines B, plus les oméga-3
  • Des objectifs calculés selon ton but et tes mensurations, recalculés dès qu’ils changent

Ajoute ton dîner avant qu’il refroidisse.

Prends une photo et obtiens calories et macros en quelques secondes. Tape une ligne, « 2 œufs et une tartine », et l’app remplit les chiffres. Scanne un code-barres, cherche dans Open Food Facts ou touche un aliment récent. Chaque valeur reste modifiable avant d’enregistrer.

  • Sur les iPhone dotés d’Apple Intelligence (iOS 26), les repas saisis sont d’abord interprétés sur ton appareil, en toute confidentialité et sans limite
  • Les photos, et les textes que ton iPhone ne sait pas interpréter, sont estimés sur notre serveur uniquement quand tu touches Estimer. Les photos ne sont pas conservées
  • Ton journal reste sur ton iPhone. Les aliments perso et récents s’ajoutent même sans connexion

Fait pour l’iPhone que tu utilises déjà.

Avec ton autorisation, Track Macro lit ton poids dans Apple Santé pour tracer ta courbe, et écrit dans Santé les calories, macros et nutriments que tu enregistres. Demande à Siri « Ajouter un repas dans Track Macro », ou passe par Spotlight ou Raccourcis : l’app s’ouvre directement sur l’ajout d’un aliment.

  • Apple Santé : lit ton poids, écrit ce que tu enregistres, uniquement avec ton autorisation
  • Siri, Spotlight et Raccourcis ouvrent la saisie des aliments en une étape
  • Rappels facultatifs pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, programmés sur ton téléphone

Rien de superflu.

Pas de suivi de l’hydratation, pas de podomètre, pas de minuteur de jeûne, pas de fil social. Si ça ne concerne pas ce que tu manges, ce n’est pas dans l’app. La formule gratuite est une vraie formule : saisie illimitée et tableau de bord complet, pour toujours.

  • Compléments : ajoute-les une fois, coche-les chaque jour
  • Une série qui récompense la régularité, sans te harceler
  • Sans pub. Sans SDK de pistage. Supprime ton compte depuis Profil en deux touches

Tarifs

Le gratuit, c’est la formule. Pro, c’est plus encore.

Tout ce qui construit l’habitude est gratuit. Pro débloque ce qui nous coûte de l’argent ou prend de la valeur avec le temps.

Gratuit

0 $pour toujours
  • Saisie illimitée : recherche, code-barres, aliments perso et récents
  • Tableau de bord complet : macros plus fibres, oméga-3, potassium, magnésium face à tes objectifs
  • 3 estimations IA par photo ou texte par jour
  • Apple Santé, compléments, séries, rappels
  • 7 jours d’historique des statistiques
Télécharger gratuitement
Essai gratuit de 3 jours

Pro

39,99 $par an, environ 0,77 $ par semaine
  • Tout ce qu’inclut la version gratuite
  • Jusqu’à 60 estimations IA par photo et texte par jour
  • Jusqu’à 10 recréations de plan par jour
  • Historique complet : la vue de régularité sur 28 jours
Tu préfères sans engagement ?4,99 $ / semaine
Commencer l’essai gratuit dans l’app

Prix en dollars américains ; les prix locaux sont fixés par l’App Store. Pro est un abonnement à renouvellement automatique facturé sur ton compte Apple. L’essai de 3 jours s’applique à la formule annuelle et se convertit en abonnement payant, sauf résiliation au moins 24 heures avant sa fin. Gère ou résilie ton abonnement à tout moment dans Réglages › [ton nom] › Abonnements. Consulte les Conditions et la Confidentialité.

Questions

Des réponses claires.

Comment suivre les micronutriments avec Track Macro ?

Ajoute tes aliments comme d’habitude : photo, une ligne de texte, code-barres ou recherche. Chaque entrée enregistre jusqu’à une trentaine de nutriments, dont fibres, sodium, potassium, calcium, fer, magnésium, zinc, vitamines A, C, D, E, K, vitamines B et oméga-3, et tu peux ouvrir n’importe quelle entrée pour voir son détail complet. Le tableau de bord d’accueil affiche les fibres, les oméga-3, le potassium et le magnésium face à tes propres objectifs quotidiens, à côté de tes calories et de tes macros.

Existe-t-il un suivi de macros qui suit aussi le magnésium ?

Oui. Track Macro affiche le magnésium face à ton propre objectif quotidien sur le tableau de bord d’accueil, à côté de tes protéines, glucides et lipides, ainsi que les fibres, les oméga-3 et le potassium. Le magnésium fait partie de la trentaine de nutriments enregistrés pour chaque aliment, avec la formule gratuite.

Track Macro fonctionne-t-il avec Apple Santé ?

Oui. Avec ton autorisation, Track Macro lit ton poids dans Apple Santé pour afficher l’évolution de ton poids, et écrit dans Apple Santé les calories, macros et nutriments que tu enregistres. Il n’écrit pas le poids. Les données de santé ne sont jamais utilisées à des fins publicitaires et ne sont jamais vendues.

Quelle est la précision de la saisie par photo, et que deviennent mes photos ?

Une estimation par photo est un point de départ rapide, pas une mesure de laboratoire. L’app affiche calories, protéines, glucides et lipides et te laisse modifier chaque valeur avant d’enregistrer. Les photos sont envoyées à notre serveur uniquement quand tu touches Estimer ; elles y sont estimées, servent uniquement à produire cette estimation et ne sont pas conservées ensuite. Consulte la politique de confidentialité pour les détails.

Qu’est-ce qui est gratuit et qu’apporte Pro ?

La version gratuite inclut la saisie illimitée par recherche, code-barres, aliments perso et récents, le tableau de bord complet, Apple Santé, les compléments, les séries, les rappels, 3 estimations IA par photo ou texte par jour et 7 jours d’historique. Pro relève la limite à 60 estimations IA et 10 recréations de plan par jour, et débloque la vue de régularité sur 28 jours. Pro coûte 39,99 $ par an avec un essai gratuit de 3 jours, ou 4,99 $ par semaine.

Track Macro suit-il l’hydratation, les pas ou le jeûne ?

Non. Track Macro se consacre à la nutrition : macros, nutriments, poids via Apple Santé, compléments et séries. Pas de suivi de l’hydratation, de podomètre, de minuteur de jeûne ni de fil social : l’app reste rapide et ciblée.

Atteins tes protéines. Vois tes micros. Chaque jour.

Gratuit sur l’App Store. iOS 17 ou version ultérieure.

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